자연스럽게 스트레스 관리하기
스트레스는 우리의 신체적, 정신적, 정서적 웰빙에 주요 장애물이 될 수 있습니다. 압도당하는 느낌에서 직장과 가정의 일상적인 압력에 대처하는 것까지 스트레스는 우리 삶에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 다행스럽게도 스트레스에 대처하고 균형을 유지하는 데 도움이 되는 자연스러운 스트레스 관리 방법이 있습니다. 마음 챙김 기술에서 라이프스타일 변화에 이르기까지 스트레스를 자연스럽게 관리하면 삶의 압박에 더 잘 대처하고 지속적인 … Read more