수면과 전반적인 건강에 미치는 영향
수면은 일상 생활의 필수적인 부분이며 전반적인 건강에 대한 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 피로와 집중력 저하에서 면역 체계 약화 및 전반적인 삶의 질 저하에 이르기까지 신체적, 정신적 웰빙에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 부족은 비만, 당뇨병 및 심장병과 같은 만성 건강 상태가 발생할 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 이러한 모든 … Read more