스트레스에 대처하는 방법

휴식

스트레스는 삶의 피할 수 없는 부분이지만 그것이 우리의 웰빙에 해가 될 필요는 없습니다. 모든 사람은 어떤 형태로든 스트레스를 경험하지만, 이를 인식하고 대처할 해결책을 찾는 것이 건강한 방식으로 스트레스를 관리하는 데 중요합니다. 보다 균형 잡힌 삶을 영위할 수 있도록 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 되는 몇 가지 요령이 있습니다. 스트레스 요인 식별하기 스트레스를 퇴치하기 위한 첫 번째 … Read more