정신 및 신체 건강을 위한 규칙적인 운동의 이점
규칙적인 운동은 정신 건강과 신체 건강 모두에 광범위한 이점이 있는 것으로 입증되었습니다. 기분을 개선하고 스트레스 관리에 도움을 주며 에너지를 증가시키고 심장병, 당뇨병, 비만과 같은 만성 질환 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 운동은 또한 사람들이 건강한 체중을 유지하고 관절을 강하고 유연하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 우울증과 불안으로 고통받는 사람들에게도 유익할 수 … Read more